El invierno ya llegó y seguramente estás lista para salir a esas merecidas vacaciones.

Y para disfrutar de esos días bajo el sol es importante pensar en el cuidado que tu piel necesita para no sufrir daños y sentirte bien durante ese periodo de descanso y diversión.

Esto no significa que debamos tenerle miedo a este brillante astro, simplemente hay que tomar precauciones y evitar sobre exponerse para protegerse de repercusiones en la piel.

Es por eso que para mantenerte reluciente y con un súper look de verano, te decimos algunos alimentos que te protegerán esta temporada, según nos recomienda Nature’s Heart.

Lo mejor de todo es que están al alcance de todos y te será muy fácil cuidarte.

Son un súper aliado para los días de playa y conseguir un bronceado perfecto. Es un tubérculo que contiene betacaroteno, el cual se transforma en vitamina A, beneficia al sistema inmunológico, evita las líneas de expresión, la pigmentación y los cambios de tono en la piel.

Adicional es recomendable consumir frutas como: melón, papaya y/o mango.

Esta sustancia es capaz de rejuvenecer las células de la piel que estaban al final de su ciclo de vida, además de que contiene catequinas, las cuales ayudan a combatir el acné y las espinillas, así como disminuir problemas hormonales.

Una opción donde lo encuentras es en el matcha, un producto que contiene gran cantidad de minerales, antioxidantes y vitaminas que ayudan a controlar algunos de los daños causados que causa el exponerse por muchas al sol.

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